PILATES

"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo". Joseph Pilates

 COMECE A PRATICAR PILATES EM AMBIENTE REFRIGERADO

COM ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL

DE FISIOTERAPEUTA COM FORMAÇÃO NA 

ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE PILATES

Abdomem definido, autocontrole, músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress - estes são alguns dos benefícios do Pilates.

Os princípios básicos do Pilates são: 

respiração

 concentração

controle

alinhamento

centralização

e integração de movimentos.

Bem executada e orientada, essa atividade física não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura.

Qualidade de vida

consciência corporal

respeito e integração plena corpo-mente

 corpo forte com músculos definidos elegantemente 

são o foco  do Pilates

Para quem não gosta do ambiente agitado das academias, o Pilates é ideal, pois permite um corpo malhado sem a sobrecarga dos aparelhos de musculação

 

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