APROVEITE A VOLTA ÀS AULAS E COMECE A PRATICAR PILATES
Abdomem definido, autocontrole, músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress - estes são alguns dos benefícios do Pilates.
Os princípios básicos do Pilates são : respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos.
Bem executada e orientada, essa atividade física não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura.
Qualidade de vida, consciência corporal, respeito e integração plena corpo-mente e um corpo forte com músculos definidos elegantemente são o foco do Pilates
Para quem não gosta do ambiente agitado das academias, o Pilates é ideal, pois permite um corpo malhado sem a sobrecarga dos aparelhos de musculação
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