O Pilates associa os benefícios da atividade física com o menor risco de lesões. É realizado em aparelhos isocinéticos, que mantém o mesmo nível de tensão em todos os angulos do movimento. Trabalha força e alongamento, buscando a harmonia e o equilíbrio musculares. A postura, a força dos músculos e a mobilidade são seus principais benefícios. Os resultados são excelentes! Indicado para gestantes.
Oi, Luiza, bonito o blog, e não vejo a hora de retornar com o pilates, beijos, Mauro (Koisas e Coisas)
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