O método de treinamento era o preferido dos bailarinos. Agora, foi retomado e adaptado para que todos possam se beneficiar.
Graças a um trabalho poderoso sobre os principais grupos musculares, com movimentos lentos e deliberados, você pode aumentar sua massa muscular (massa magra) e, assim, aumentar o seu metabolismo básico, ou seja, o número de calorias queimadas por dia.
Pilates ajuda a trabalhar o corpo inteiro do centro para a periferia.
Ele ajuda a criar uma melhor postura, através do reforço não só do abdômen, mais também dos músculos das costas.
Todos os exercícios de Pilates são executados com um alinhamento adequado e com especial atenção a sua postura.
Postura longa e elegante, com movimentos graciosos, fluidos, faz você parecer mais magra já !!!
Com o Pilates, você recruta sua energia e melhora consideravelmente sua consciência corporal.
Luiza Weymar Fisioterapia Dermatofuncional oferece aulas individuais.
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